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Natural Gym - 😤 👍 Il russian twist è un esercizio piuttosto impegnativo che ci aiuta ad allenare in maniera completa la parte centrale del corpo ed in particolare gli addominali obliqui.
Russian twist, come allenarsi in casa con gli strumenti adatti
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Russian Twist: tutti i benefici dell'allenamento per rinforzare i muscoli del «core» | Vanity Fair Italia
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Russian twist: il migliore esercizio anti maniglie
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Ejercicios con Kettlebell
Persona che fa una torsione russa con un kettlebell, illustrazione Foto stock - Alamy